Nirog raho

                                                        निरोगी   जीवन                                                                                                 

      

 रोजाना सुबह खाली पेट एक दो गिलास गर्म या गुनगुना  पानी पीने से होते हैं ये 7 फायदे

यह सच है कि स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं का समाधान पानी में ही छिपा हुआ है. अच्छी सेहत के लिए पानी पीना बहुत ज़रुरी है। शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा होने से शरीर के सभी अंग सुचारु रुप से काम करते हैं। अपने देश में काफी समय पहले से ही सुबह उठकर गर्म पानी पीने की परंपरा रही है। हाल के कुछ सालों से लोगों ने वजन कम करने के लिए सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीना शुरु कर दिया है। Nirog  जबकि विशेषज्ञों का मानना है कि सुबह गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीने की बजाय सिर्फ सादा गर्म पानी पीना ही वजन कम करने में सहायक है साथ ही साथ इसके कई और फायदे भी हैं।

विशेषज्ञों का यह भी कहना है कि गर्म पानी पीते समय इस बात का हमेशा ध्यान रखें कि पानी का तापमान 120 डिग्री फारेनहाइट से ज्यादा नहीं होना चाहिए क्योंकि इससे मुंह के अंदुरुनी हिस्से की त्वचा कोशिकाएं नष्ट हो सकती हैं। मीडिया रिपोर्ट के अनुसार, रोजाना सुबह गर्म पानी पीने से निम्नलिखित 7 फायदे होते हैं।

                                 

                                                   

      

अपने शरीर को समझें

एक व्यक्ति का स्वास्थ्य शारीरिक, मानसिक और सामाजिक बेहतरी को संदर्भित करता है। एक व्यक्ति को अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेते हुए तब कहा जाता है जब वह किसी भी शारीरिक बीमारियों, मानसिक तनाव से Nirog रहित होता है और अच्छे पारस्परिक संबंधों का मज़ा उठाता है। पिछले कई दशकों में स्वास्थ्य की परिभाषा काफी विकसित हुई है। हालांकि इससे पहले इसे केवल एक व्यक्ति की भौतिक भलाई से जोड़ा जाता था पर अब यह उस स्थिति को संदर्भित करता है जब कोई व्यक्ति अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का आनंद ले रहा है, आध्यात्मिक रूप से जागृत है और एक अच्छा सामाजिक जीवन जी रहा है।