अच्छी आदतें
जिन्दिगी कभी ना ख़तम होनेवाली मैराथन बन गयी है | हम जीवन भर किसी ना किसी चीज़ के पीछे भागते ही रहते है | चाहे हम जिस भी आयु वर्ग के हों, हम सभी की एक खोज है जो सभी पहलुओं में कभी न खत्म होने वाली प्रतीत होती है। कभी-कभी तो लोग युहीं ज़िन्दिंगी के दौड़ में भागते रहते है उन्हें पता भी नहीं होता की वो जा कहाँ रहे है , थोड़े बहुत लोगों को पता भी होता है तो वो आधे रास्ते में थका हुआ महसूस करते है थकने के बहुत सरे अलग-अलग कारन हो सकते है | इन सब के कारन हमारे जिंदिगी से असन्तुस्टि तथा मानसिक तनाव का हमारे स्वस्थ पर बहुत हानिकारक प्रभाव पड़ता है | एक सर्वेक्षण के अनुसार, दुनिया की 80% आबादी मानसिक दबाव और भावनात्मक प्रकोप (स्रोत) से संबंधित मुद्दों का अनुभव करती है। जबकि कुछ इसे आसानी से दूर कर लेते हैं, वहीं कई ऐसे भी होते हैं जिन्हें अपने जीवन में उथल-पुथल मचाने वाले दबाव के मुद्दों से बाहर निकलना मुश्किल लगता है। जो जीवन को दुखदायी बना देता है जिससे हर मिनट परेशानियों से गुजरता है। अच्छीखबर यह है कि यह Healthy living habits एक पल के भीतर बदला जा सकता है, अगर केवल इससे संबंधित अपनी जीवन शैली में कुछ बदलाव करते है तो ।
हमारे जीवन को नकारात्मक दिशा से एक सकारात्मक दिशा में बदलने का पहला कदम है, जो हमारी आदतों को बदलने का कारण है। हमेशा याद रखें, आपकी आदतें तय करती हैं कि आप कौन हैं। स्वस्थ आदतें ही स्वस्थ जीवन शैली को पुन: पेश कर सकती हैं। इसमें और कुछ भी आपकी मदद नहीं कर सकता! इसलिए, जीवन को कभी नहीं बदला जा सकता है जब तक कि हम हर दिन कुछ न कुछ करते हैं एक अच्छा बदलाव आता है। अधिक विशिष्ट होने के लिए, हमारे पास मौजूद बुरी आदतों में बदलाव लाने से हमारे जीवन में बड़े Healthy Living Habits से सकारात्मक बदलाव आते हैं। प्रसिद्ध हस्तियों की आत्मकथाओं के माध्यम से पढ़ने से हमें समझ में आएगा कि उनकी सकारात्मक आदतों ने उन्हें उन ऊंचाइयों तक पहुंचने में मदद की जो वे थे या हैं। इसके अलावा, आप कई सामान्य आदतों को भी देख सकते हैं जिनका उन्होंने पालन किया। इसमें कोई संदेह नहीं है कि इन्हें लागू करने से आपके जीवन में भी अच्छा बदलाव आएगा।
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