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                    आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए कुछ टिप्स हैं:  

                                                   

     

अपनी डाइट में विटामिन A, C, E और जिंक जैसे  पोषक तत्व शामिल करें, जो आंखों की सेहत के लिए महात्व  पूर्ण होते हैं।

आंखों को कंप्यूटर, टीवी और स्मार्टफोन से दूर रखें। इनका प्रयोग लंबा समय तक आंखों पर दबाव डाल सकता है।

आंखों को हर 20 मिनट के बाद 20 सेकंड के लिए पलक झपकने की आदत डालें, ताकि आंखों को नामी मिल सके।

आंखों को प्राकृतिक रोशनी में लाने के लिए, सुबह के समय सूरज की रोशनी से कुछ दूर खड़े रहने की कोशिश करें।

आंखों को ठंडक देने के लिए, कॉटन पैड को ठंडा पानी में भिंगोकर आंखों पर रख कर आराम करें।

आंखों को प्रोटेक्ट करने के लिए, हमेशा सनग्लासेस पहनने, जब भी आप धूप में जाएं।

अगर आपको आंखों में किसी भी तरह का दर्द, जला या सुजन है तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिले।

इन उपायों से आप आंखों की रोशनी को बढ़ा सकते हैं और आंखों को स्वस्थ रख सकते हैं।