Anti Addictive Habits

अपने जीवन से एंटी एडिक्टिव हैबिट्स बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। यह आपके स्वास्थ्य, धन और संबंधों के लिए अच्छा होता है। नीचे कुछ ऐसे एंटी एडिक्टिव हैबिट्स हैं जो आप अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में अपना सकते हैं:

• योग या मेडिटेशन करें।Anti Addactive Habits
• एक समय में एक काम करें।
• रोज समय निकालें अपने परिवार या मित्रों से संपर्क करने के लिए।
• अपने सोशल मीडिया के समय को कम करें।
• ध्यान से खाने पीने का आदत बनाएं।
• अपनी दिनचर्या के अनुसार नींद पूरी करें।
• नशीली चीजों से दूर रहें, जैसे शराब, सिगरेट और द्रग्स।
• अपने साथ कुछ रुचिकर चीजें ले जाएं जो आपको दिलचस्प लगती हों, जैसे कि एक किताब, एक लोगो पजल, या फिर कुछ आराम देने वाली गतिविधियों।
• आपको खुश रखने वाली गतिविधियों के बारे में सोचें और उन्हें अपनी जिंदगी में शामिल करें।नियमित रूप से शारीरिक गतिविधियों का समय निकले